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    “三伏天”准妈妈降温就靠它

    2015-09-08 09:31:01来源:宝宝地带

    女性怀孕期间,本身就比平时产生的热量高,炎炎夏日往往苦不堪言。开空调时间长,害怕得空调病,不开空调,又害怕中暑。小编特意为您整理了几个专属于准妈妈降温小妙招,一起来看看吧!

    1、温水擦汗

    孕妇夏季易出汗,稍有不慎,痱子湿疹就会找上身,医生提醒,夏季孕妇要勤换衣物,并且用温水擦拭汗液。冷水和热水都不适合孕妇擦汗。

    2、注意饮食

    准妈妈应该食用一些易于消化的食物,最好口味偏清淡,少食用过于咸、过于辣的菜肴。除此之外,最好可以多喝温水,补充水分,但是不要喝冷饮或者啤酒、饮料,白开水才是最适合准妈妈的。如果出汗较多,不妨喝一点淡盐水,这样可以补充准妈妈因为流汗而损失的盐分。

    3、睡眠很重要

    充足的睡眠可以让孕妇得到放松,还可以减低自身的新陈代谢,减少热量的产生。午睡既可以放松精神,也是度过每日最热时段的好办法之一。

    4、动动家具

    如果条件允许,把卧室中的家具收拾一下,尽量简单整洁,给自己更多的空间,让视觉上没有那么拥挤,让空气更好的流通。如果卧室杂乱无章或者陈设过多,就会带来拥挤感,使人待在其中感到心烦意燥。

    夏季降温妙招还有很多,小编在这里就总结这么多,希望可以帮助到各位准妈妈,让各位准妈妈可以简单的改变一下小习惯,就可以快速的为自己的三伏天适当降温。

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