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    想要寶寶天生美美美 孕期就要這么做

    2018-04-26 08:22:46來源:寶寶地帶

    第一印象對于社交來說是非常重要的,除了遺傳想讓孩子膚白貌美,我們還能做點什么呢?如果你還在孕期,嘗試以下方法,增加寶寶顏值嘍~

    準媽媽需要適當的運動

    適當的運動除了增強體質,還可以緩解人們的心情。保持心情的愉悅,胎兒才能更健康貌美的成長。孕期只管吃吃吃,一步不想動,過著吃睡、睡吃的生活,很容易導致自身體重突增,不僅給生產增加難度,對孩子的體質也有一定的影響,會影響到顏值哦。

    準媽媽選擇正確食物增加胎兒顏值

    1、增加身高,補充含維生素D的食物

    身高不夠經常被人們笑稱幾等殘廢,而補充含維生素D的食物,會對孩子的身高有一定的幫助。

    2、保護視力,補充含維生素A的食物

    這種食物,不僅可以保護準媽媽們的視力,還有滋潤皮膚的功效,為寶寶打上良好的基礎。比如,豆漿、草莓都是不錯的選擇。

    3、讓寶寶白,可以補充含維生素E的水果

    有時候雙方父母都很白,生出的寶寶卻偏黃、黑。這可能是懷孕期間的黑色素影響而成。在孕期,準媽媽應該讓體內的黑色素盡量減少,而維生素E就有抑制其生長的功效。所以,獼猴桃、香蕉等水果,千萬不要錯過哦。

    除了吃和運動,準媽媽們也要保持良好的心情。通過聽音樂、散步、做寶寶日記等來豐富自己的孕期生活吧。

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    標簽:懷孕期  運動  飲食  健康成長   |  瀏覽() 評論() 

     
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