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    一孕真的傻三年嗎?

    2018-08-15 05:52:18來源:寶寶地帶

    相信很多媽媽都有過這樣的體會,明明在做著一件事情,結果忽然又忘記了,難道這就是平時說的“一孕傻三年”?而“一孕傻三年”的情況真的存在嗎?這究竟是怎么回事兒呢?

    原因一:激素的變化

    女性懷孕之后體內的激素會發生變化,身體內的激素水平在孕期會有一個明顯的升高,加上這個時候準媽媽的腦細胞也會有輕度的水腫,這就會對準媽媽的思維和認知帶來一些不利的影響,讓準媽媽顯得比較“傻”。

    原因二:胎兒發育導致的

    胎兒在發育的時候也是需要消耗準媽媽身體內的DHA的,這就會讓準媽媽的腦細胞出現3%-5%的損耗,于是很多準媽媽就算是在產后也不能恢復到產前的狀態。腦細胞的損耗,才會讓別人覺得準媽媽“傻”。

    原因三:注意力的轉移

    寶媽一旦將自己的注意力轉移到寶寶的身上,就會顧不上其他的事情,不管什么都是第一時間想到和寶寶會有什么關系。此時就會出現了很多所謂“傻”的情況,其實這主要就是因為媽媽的注意力被寶寶分散了。所以并不是智力下降導致的,而是注意力不集中導致的。

    當然,找回聰明的方法也是有的。

    方法一:堅持有氧運動

    媽媽們可以每周都抽出足夠的時間來做有氧運動,比如說游泳、健走等。這些運動都能夠很好地刺激體內腦細胞的生長,延緩媽媽記憶力的衰退。當然運動的時候還要注意要適當的進行,不要過于激烈和頻繁。

    方法二:保證充足的睡眠

    媽媽們平時如果經常熬夜的話,就會容易出現記憶力減退或者反應遲鈍等現象,所以媽媽一定要注意保證充足的睡眠。

    寶媽在分娩之后真的就變傻了嗎?其實不是這樣的,大多數時候都是因為注意力分散導致的,并不是真的智力變得低下了。所以媽媽們平時一定要注意多加休息,保持良好的生活習慣、睡眠作息等,爭取早日讓自己恢復“正常”。

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    標簽:懷孕  激素變化  胎兒發育  注意力轉移   |  瀏覽() 評論() 

     
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