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    寶寶身體不好,到底是缺了什么營養素

    2017-05-31 07:58:55來源:寶寶地帶

    營養素對人體十分重要,孩子出生以后的很多疾病都是因為缺乏了營養素所造成的。接下來,就跟各位爸爸媽媽說說,寶寶的身體出現問題,到底是缺乏了什么營養素。

    1.寶寶厭食、生長發育慢--缺乏鋅元素、維生素A

    缺乏表現:如果缺鋅了,寶寶的胃口肯定會變得不好,缺鋅會讓寶寶的味覺減退,損害味蕾功能,使寶寶變得不愛吃飯。維生素A和鋅是緊密相連的,維生素A主要是為了維護上皮細胞的完整性,維生素A不足會導致味蕾功能異常,食不知味,從而讓寶寶不想吃飯。

    另外,缺鋅或缺乏維生素A會造成寶寶生長發育遲緩,體重一直不增加,還會讓寶寶頻繁得口腔潰瘍

    應對策略:很多食物中都富含鋅,在剛剛給寶寶吃輔食的時候,多吃一些有著強化鋅的米粉,接著多吃一點富含鋅的食物,確保體內鋅含量充足。

    富含鋅元素的食物有:牡蠣、蟹肉、瘦豬肉、牛肉、口蘑、香菇等。如果寶寶缺鋅嚴重,可以在醫生指導下吃一些補充鋅劑。維生素A一般在動物肝臟和深色蔬菜中(如胡蘿卜、紅薯、南瓜、菠菜等)中比較多。

    2.寶寶易生病、抵抗力差--缺乏維生素AD

    缺乏表現:缺少一點維生素A就會造成寶寶抵抗力低下,頻繁出現感冒、腹瀉問題。如果缺太多會造成夜盲癥、干眼癥等視覺發育問題。缺鐵性貧血、哮喘和維生素A缺少都是有關系的。維生素D不足會造成鈣質吸收率變低,可能還會造成佝僂病,影響到免疫能力。

    嬰幼兒時期是維生素AD缺乏高危人群,如果寶寶抵抗力不強就要想想是不是維生素AD缺乏。

    應對策略:動物肝臟和深色蔬菜富含維生素A,但是因為動物肝臟不好吃,同時能含有毒素、重金屬,最好不要給寶寶使用;而胡蘿卜等深色蔬菜中含有的維生素A原在體內轉化率較低,效果也不是很好。

    維生素AD理化性質不穩定,所以在母乳中也非常少。可是,維生素AD又是必不可少的,因此只能額外補充。所以,很多的醫生都會讓寶寶從出生15天起,每天服用1粒維生素AD滴劑(伊可新),一直到3歲為止。補充的維生素A和維生素D對寶寶的免疫系統有著很大的幫助,減少寶寶生病的概率。

    3.牙齒、骨骼發育遲緩--缺乏鈣元素、維生素D

    缺乏表現:寶寶晚上睡不著,總是醒、多汗,出牙晚、牙齒不整齊、鹵門閉合延遲、骨骼發育遲緩等,可能都是因為缺鈣造成的。維生素D缺乏是導致缺鈣的最大原因。

    應對策略:我們國家整體的鈣質攝入量都偏低,因此,一定要讓寶寶額外補充鈣制劑。在給寶寶選擇鈣劑時,要遵從“五高一低”原則,即含鈣量高、溶解度高、生物利用度高、腸道吸收度高、安全性高、重金屬含量低。

    寶寶的飲食也要豐富多樣,多給寶寶吃一些含鈣高的食物,像是豆制品、禽蛋類等。還要注意補充維生素AD,如果缺少維生素AD的參與,會降低鈣的吸收率,影響骨骼發育。

    4.貧血、注意力下降--缺乏鐵元素、維生素A

    缺乏表現:缺鐵性貧血是比較嚴重的,缺鐵會損害寶寶的智力發育,讓寶寶有一個壞脾氣、對周圍事物缺乏興趣。

    應對策略:在懷孕的時候就要趕快補充鐵元素,同時采用母乳喂養;寶寶從母體里獲取的鐵在6個月時開始消耗殆盡,所以,在給寶寶添加輔食的時候最好是使用強化鐵米粉,做到葷素同吃;平時也要重視維生素A的補充;最后,在補充鐵質的時候最好是能夠詢問醫生。

    上述就是一些缺乏營養素的表現,爸爸媽媽平時可以在家中好好觀察寶寶,如果寶寶出現了相應的癥狀,就可以對癥下藥。

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    標簽:寶寶  營養素  家庭護理  健康   |  瀏覽() 評論() 

     
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